Aduhai Buah Pepaya Kesukaanku

 

Pepaya adalah salah satu dari beberapa buah kesukaanku, karena pepaya memiliki manfaat untuk kesehatan yang sangat luar biasa. Buah pepaya memiliki keistimewaan dibandingkan dengan buah-buah yang lain, diantaranya bisa dimakan dalam keadaan mentah atau matang. Kandungan pada daun, biji hingga daging pepaya seluruhnya memiliki nutrisi penting bagi kesehatan.

Buah pepaya selain nikmat untuk dimakan setelah mengonsumsi makanan utama, pepaya juga dapat mengobati dan mengelola berbagai penyakit kronis, termasuk gangguan inflamasi dan infeksi.

Pepaya juga kaya akan vitamin, mineral dan senyawa fenolik. Buah manis ini juga rendah kalori dan mengandung enzim proteolitik penting dari papain dan juga chymopapain yang memberikan banyak manfaat kesehatan  bagi tubuh kita.

Selain itu, nutrisi dalam pepaya membantu meningkatkan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, meningkatkan pemecahan protein dalam tubuh, menjaga kesehatan mata, mencegah penyakit kardiovaskular, menyembuhkan diabetes dan lainnya.

Satu hal yang perlu untuk diketahui, bahwa biji pepaya memiliki manfaat besar untuk kesehatan, walaupun sering dibuang karena tidak bisa dimakan. Nyatanya, biji pepaya juga dapat dimakan, baik dalam bentuk segar maupun dalam bentuk bubuk, dan yang terpenting ,biji pepaya kaya akan nutrisi.

Biji pepaya juga sangat baik untuk pengelolaan dan pencegahan penyakit seperti gangguan hati, kanker dan penyakit inflamasi.

Dari segi harga, pepaya termasuk buah yang murah namun kaya vitamin. Buah pepaya sangat mudah tersedia serta tidak mengandung racun, rasanya yang manis dan berair, membuat saya dan orang-orang yang memakannya ingin lagi dan lagi, hmm, nikmatnya makan pepaya.

Namun ternyata, buah pepaya ini tidak selamanya aman dikonsumsi oleh semua lapisan, karena sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil dan orang yang memiliki masalah dengan kulit, ginjal dan hati, karena senyawa lateks dan fenolik didalam pepaya dapat menyebabkan keguguran, memperburuk fungsi hati pada orang yang sudah memiliki penyakit hati dan dapat menyebabkan alergi kulit.

Pepaya juga memiliki manfaat luar biasa bagi para batita, karena pepaya sarat dengan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, pepaya dapat membantu mengobati ruam, luka bakar pada anak dan cacingan pada bayi.

Nah, dari ulasan diatas, semakin jelas bahwa buah pepaya sangat perlu dikonsumsi untuk kesehatan tubuh mulai dari bayi hingga ibu rumah tangga. Untuk apa?, ya tentu saja karena bermanfaat bagi kesehatan.

Tunggu apalagi? Yuk, mulai mengonsumsi buah pepaya yang sehat dan bermanfaat untuk tubuh kita.